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28/7/13
CREMA FRÍA DE PEPINO Y GARBANZOS (GERMINADOS)
Un tazón de garbanzos germinados (un par de días)
Un par de pepinos medianos
Un diente de ajo
Comino (media cucharadita)
Jengibre fresco (rodajita)
Eneldo (pizquita)
Albahaca (una hoja)
Puñado de alfalfa germinada
Aceite de oliva virgen extra
Sal marina
Unas gotas de zumo de limón.
También se le puede poner un poco de rejuvelac.
A la batidora hasta que quede una crema homogenea
Y a disfrutar!!!
20/7/13
ENSALADA DE TOMATE, VERDOLAGA Y PEPINO
Procúrate unos cuantos tallos de verdolaga (seguro que tienes en tus macetas, en verano es normal)
Tomates de temporada (de los que huelen y saben a tomate)
Un pepino mediano.
Sal marina
Albahaca fresca
Piñones
Vinagre de manzana
Aceite de oliva virgen extra
Queso añejo manchego (opcional)
Parte el tomate en rodajas finas, y las pones en al fondo del plato.
Encima se pone el pepino cortado en rodajas finas también
Esparce por encima la verdolaga (parte los tallos en trocitos, que cada uno tenga un par de hojas, por ejemplo.
En un mortero pones los piñones y un par de hojas de albahaca fresca troceada y los majas un poco.
Añades la sal, el aceite y el vinagre, y remueves.
Pones el "pesto" por encima de la ensalada
y opcionalmente puedes añadirle birutas de queso añejo manchego.
No te dejará indiferente!
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22/6/13
GAZPACHO NUTRITIVO
Ideal como plato único cuando aprieta el calor y hay poco apetito:
1 kg de tomates
1 pepino pequeño
1 pimiento verde
250 gr. de almendras vivificadas (puestas a remojo mínimo 6 horas)
1 cucharada de semillas de sésamo vivificadas
1 cucharada de semillas de chía
1 puñado grande de brotes de alfalfa
1 diente de ajo
Vinagre de manzana (según gusto)
Pizquita de cayena
Pizquita de cúrcuma
Aceite de oliva
Sal marina
Un par de hojas de albahaca fresca
También se le puede añadir un poco de rejuvelac.
A la batidora, y todo bien trituradito hasta que quede homogeneo.
Dejar reposar unos minutos para que la chía suelte su mucílago y volver a batir.
Listo para servir!!!
Comer preferiblemente con cuchara y despacito, esta cargadito de buenos nutrientes!
Buen provecho!
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